5 razões para você malhar o ano todo

Saiba o quanto é importante malhar o ano todo.

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Já sabemos como funciona não é mesmo? Você começa a malhar desesperadamente pelo projeto verão, quer resultados milagrosos em poucos dias e na sequência, desiste. Essa desistência ocorre por várias razões:

  • Os resultados não vem rápidos como você gostaria
  • O excesso de peso nos equipamentos ou exercício errado sem orientação profissional causa uma lesão
  • Malhar não é algo prazeroso e sim a busca pelo corpo perfeito instantaneamente… entre outros.

São muitos os motivos que nos levam a desistir, no entanto, vamos te dar uma lista para que você faça hoje mesmo a sua matrícula e persista durante todo o ano.

1 – Não é apenas beleza, é saúde!

Seja qual for a sua idade ou seu objetivo quanto a boa forma todos concordamos, malhar faz bem para a saúde. A atividade física regular está ligada a prevenção de diversas doenças, entre elas a depressão. Malhar te deixa bonito e ainda faz um bem danado para sua saúde.

terceira idade

 

2 – Melhores resultados!

Quem malha constantemente, segue uma rotina e tem orientação profissional adequada obtêm melhores resultados, e o melhor, duradouros.

O ganho de massa muscular, eliminação de gordura, tonificação dos músculos, combate a flacidez e definição do corpo só são realmente possíveis com uma rotina de treinos regrada.

musculação

3 – Boas noites de sono!

A atividade física constante está diretamente ligada a liberação dos hormônios do bem estar, o gasto de energia e ao relaxamento. Sendo assim é possível criar um ciclo que irá favorecer o seu repouso e descanso, proporcionando boas noites de sono.

sono

4 – Adeus ansiedade e depressão:

A endorfina é apenas um dos hormônios que é favorecido pela prática constante de exercícios, e justamente ele é importante para que as pessoas tenham sensações de bem estar.. Malhar te deixa mais confiante, bonito e afasta os sentimentos depressivos.

Seu foco melhora fazendo com que a ansiedade também desapareça, em contrapartida seu rendimento escolar e no trabalho aumenta substancialmente.

Até mesmo a TPM tende a dar espaço para os bons sentimentos quando você malha regularmente.

spinning

5 – Em um ano você agradecerá ter começado hoje:

Como já dissemos anteriormente, resultado é fruto de dedicação e constância, pensando em como andamos acelerados, o tempo passa voando e os anos também, no próximo verão ao invés de sentir-se desesperada na hora de experimentar o biquíni, troque a sensação de pressa pela realização dos resultados construídos ao longo deste ano.

malhar

Pronto, 5 ótimas razões para que você não desista. Manter a motivação é fundamental, então chama os amigos, imprime essa listinha e divirta-se na academia o ano todo.

Na Performance Academia você conta com profissionais super qualificados e que irão lhe orientar para fazer sua atividade física corretamente, com prazer e focado no seu objetivo. Venha nos visitar e descubra o quanto é gostoso cuidar da sua saúde!

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